足の筋トレ･･･

 確か、

3年ぐらい前にネイルサロンで薦められて購入した、

足の筋トレマシン。

テレビを見ながら、

座っているだけで足を健康に美しく･･･

で、

最初は心地いいので毎日乗せていたけれども、

はっ！　待てよ･･･私は毎日移動で歩くようしにしていて、

1万歩以上歩いてる、はて、このマシンって必要？　って思ったら、

使わなくなっていました。

で、

今、母に使っています。

刺激がくるので心臓に良くないかなと思って、

使わせなかったのですが、高齢の方でも使っているようなので、

退院後のリハビリに使っています。

シックスパッドというマシン

「シックスパッド フットフィットライト」は、

座ったまま脚を乗せることで、EMS（筋電気刺激）が、

足裏、前すね、ふくらはぎといった歩行を支える脚の筋肉を

効率的にトレーニングします。

 

こんなマシンです。

ホント簡単で足を乗せるだけなので、高齢の母にも簡単です。

入院で落ちた筋肉が少しでも戻ることを期待しています^^