山散歩の楽しみの一つ･･･

 寒い季節はちょうどいい感じまで登った所で、

日の出が見れます。

日の出を見るというのは、心と体に良い作用をもたらす事が、

科学的に証明されてるそうです。

朝、目を覚ましてすぐに太陽の光を浴びる事で、

「セロトニン」という物質が分泌され、心と体が目覚め、

心身の健康に効果的であると言われています。

普段はなかなか日の出を見る時間には起きないので、

山散歩では楽しみの一つかな^^

今日もよく走ってました。

楽しいね･･･ルーク