栄養学･･･溢れる情報と向き合う

 

「お腹が緩い」･･･を、

ネットで検索すると･･･

山のように検索結果が出てきます。

基本、1ページ目の上位にある検索結果は？？？です。私は･･･

お腹が緩いといっても、

個々の状態で様々なことが考えられるので、

一概にフードを変えればＯＫではありません。

病気にならない体作り･･･

予防すること･･･

体の調子の変化に早く気付くこと･･･

結果として健康を取り戻します。

今、サプリメントの事を調べているのですが･･･

例えば、錠剤の場合･･･

これまたドライフードと同じで固めるという部分の材料が問題です。

サプリも飲みすぎたり、合わないものを飲めば肝臓に負担がかかるだけ。

ベースのご飯に、

不足する栄養素、消化を助ける酵素、腸内環境を整える乳酸菌

という組み立てで考えていくのがベストかなと･･･

勉強が必要です。